Entrainement Escalade|Entrainement<Ercolina Entraînement Fondeur Upper Body Power

La machine Ercolina Upper Body Power est aujourd’hui un accessoire indissociable du fondeur. Elle reproduit la gestuelle de la poussée simultanée pour un travail foncier et d’endurance de force.

La machine Ercolina Upper Body Power permet de simuler parfaitement le geste de poussée simultanée en ski de fond. Ce modèle est d’ailleurs particulièrement indiqué pour l’échauffement ou pour garder une base foncière de renforcement musculaire lors d’une période de convalescence. Le Upper Body Power s’ajuste sur plusieurs intensités de résistance selon les séances que vous souhaitez faire et la force que vous souhaitez développer. Les fondeurs l’utilisent également beaucoup lorsque les conditions sont mauvaises, car il permet un travail d’endurance de force très efficace. L’endurance de force consiste à travailler le même geste sur des durées plus ou moins importantes afin de préparer les muscles à un effort lactique intense. Réglable en largeur il permet de restituer à la perfection les sensations de poussée sans les chocs et vibrations inhérents à la pratique du ski roue par exemple. C’est aujourd’hui le compagnon de très nombreux athlètes de club ou même internationaux.

Imitation parfaite de la double poussée sur neige :

Ercolina Upper Body Power simule exactement la double poussée en ski de fond. C’est l’instrument idéal pour la formation, tant dans la technique classique que skating. Grâce à la liaison rigide entre le volant et le cordon de serrage, Ercolina offre un respect absolu des mouvements techniques, visant à procurer à l’utilisateur les sensations du ski sur neige.

Mouvement complet et juste :

Grâce à la longueur des câbles et au système de rembobinage, Ercolina Upper Power permet aussi bien l’exécution des poussée brèves que longues, permettant des séance d’entraînement complètes avec des variations de rythmes et d’intensités.

Améliorer la coordination :

Ercolina offre à l’utilisateur un feed-back immédiat nécessaire pour corriger l’asymétrie du mouvement. Grâce aux deux unités de résistance indépendantes elle permet, en plus de la simulation de la poussée simultanée, même l’exécution des mouvements pour le pas alternatif de la technique classique.

Stabilité de base :

L’entraînement avec Ercolina Upper Body Power est efficace pour prévenir ou traiter les maux de dos. Ercolina Upper Body Power vous permet d’entraîner tous les muscles du tronc en stabilisant correctement votre torse et la colonne vertébrale.

Réglage de la largeur :

Vous pouvez facilement ajuster la largeur des poignées à la largeur des épaules, de telle sorte que vous pouvez effectuer des poussées avec le geste juste.

Résistance variable :

Ercolina Upper Body Power est une machine avec un frein magnétique qui permet à l’utilisateur de jouer avec une grande variété de conditions typiques du ski de fond. Les différents paliers de résistance permettent de travailler à forte ou faible intensité, en endurance de force ou en force maximale. Le réglage minimum de la force permet également l’utilisation de Ercolina sans risque de surcharge, même plus jeunes, tandis que le réglage maximal est suffisant pour submerger un athlète de niveau olympique.

Une utilisation aussi pour l’escalade

Vous êtes fondeur ou non et vous pratiquez l’escalade ? La Upper Body Power est également parfaite pour vous faire travailler dans ce domaine. Bien que conçue pour pour faire les gestes répétés du ski de fond, la machine permet de développer la force maximale ou encorel’explosivité pour les bloqueurs, de faire des intervalles pour les adeptes de vitesse et de travailler son endurance pour les falaisistes. Les possibilités sont nombreuses afin de parfaire votre condition physique en escaladeet être plus performant.